茄荖健康守護報-第1期

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張貼日期： 2024-09-16 14:43:17　點閱：163

熱騰騰的茄荖「健康守護報」出刊囉！

第一期要來和大家討論「健康體位」

小討論：

近年來提倡「減醣飲食」這個「醣」代表的是「碳水化合物」就是所謂的澱粉，但不建議給予孩子進行減醣飲食，因為醣類是孩子主要的熱量來源，提供活動、腦部運作，減少攝取可能會注意力不集中、乏力、沒有活力。因此「適量」攝取即可哦！

建議以 #我的餐盤提供孩子一天的生活所需

每天早晚一杯奶

每餐水果拳頭大

菜比水果多一點

飯跟蔬菜一樣多

豆魚蛋肉一掌心

堅果種子一茶匙

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